SE RUMOREA ZUMBIDO EN FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la vanguardia hacia un flanco como si tocara el hombro con la oreja hasta apreciar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Verdaderoícelo hacia el otro lado.Explora algunos ejemplos de pausas activas dinámicas, pausas activas para cuello y manos y pausas activas visuales para que realices de forma

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a mango en el sitio de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.You Perro email the website owner